Pepenele rosu este poate cel mai bun fruct pentru a combate efectele caldurii deoarece are un conţinut mare de apă (aproximativ 92%) şi un continut mai mic de calorii decât multe alte fructe, deci nu ingrasa. Se poate spune despre el ca este o multivitamina datorita continutului ridicat de vitamine si minerale.
Fiecare 100 de grame din acest fruct conţine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic şi numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc.
Pepenele este una dintre cele mai bune surse de antioxidanti din natura. Acesti antioxidanti puternici neutralizeaza actiunea radicalilor liberi, substante nocive din organism care provoaca numeroase daune si boli. De asemenea, pepenele rosu este o pretioasa sursa de aminoacizi. Unii dintre aminoacizii din compozitia pepenelui rosu au un rol deosebit de important in diviziunea celulara, cicatrizarea ranilor si curatarea organismului de amoniac.
Pepenele rosu – sursa de antioxidanti
Pepenele rosu este o sursa excelenta de vitamina C, care intareste imunitatea. De asemenea, este o sursa foarte buna de vitamina A, antioxidantul care ajuta la sanatatea ochilor, vitaminele B care intaresc functia creierului si ajuta la convertirea proteinelor in energie celulara.
Acesta este fructul care contine cea mai mare concentratie de licopen din natura, un foarte puternic antioxidant care lupta impotriva multor tipuri de cancer, indeosebi a cancerului de prostata sau de san. Culoarea rosie a pepenelui este data tocmai de acest licopen.
Antioxidantii continuti de pepene ajuta la reducerea severitatii astmului bronsic, a cancerului de colon, a afectiunilor de cord, a artritei reumatoide si a cancerului de prostata.
Pepenele – fruct bogat in electroliti
Acesta este fructul cel mai bogat in electroliti, sarurile de sodiu si potasiu pe care le pierdem prin transpiratie. Potasiul ajuta la pastrarea echilibrului balantei fluidelor si mineralelor in organism si la mentinerea tensiunii arteriale normale.
Pepene rosu – adevarat medicament
Pepenele poate fi un adevarat medicament impotriva diferitelor boli. Daca suferiti de probleme renale si biliare, boli cardiovasculare, reumatism, constipatie, acnee, boli de piele, consumul de pepeni rosii poate atenua sau chiar vindeca aceste afectiuni. Pepenii rosii sunt foarte sanatosi si pentru rinichi.
Pepenii conţin citrulina, care se gaseste indeosebi in coaja, aminoacid care are rolul de a relaxa si a dilata vasele de sange, reducandu-se in acest mod stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii aparute in corp. Citrulina ajuta la relaxarea vaselor de sange, permitand astfel un flux sangvin mai abundent, deci o mai buna irigare a organelor, inclusiv a celor… genitale precum penisul, motiv pentru care a capatat si titulatura de Viagra naturala.
Pepenii joaca un rol la fel de important si in tratamentul diferitor infectii ale organsimului, intre care se numara si inflamatiile articulatiilor. Astfel, consumul de pepene ajuta la ameliorarea durerilor provocate de osteoartita si permite o mai mare flexibilitate a membrelor.
Continutul crescut de potasiu din pepene este extrem de important in prevenirea formarii pietrelor la rinichi si dizolvarea acestora prin reducerea concentratiei de acid uric din sange.
Persoanelor care sufera de boli de rinichi, exceptie fac cele cu insuficienta renala, li se recomanda o cura de pepene rosu de cel putin zece zile pe luna in perioada vara – toamna, cat este sezonul lor. Acestia trebuie consumati proaspeti, imediat dupa recoltare.
Deoarece pepenele este un purificator extrem de puternic, se recomanda cure lunare de 10 – 20 de zile celor care sufera de reumatism, perioada in care sa se faca si gimnastica medicala recuperatorie.
Pepene rosu – un ajutor in cura de detoxifiere sau de slabire
Datorita continutului ridicat de apa, pepenii au un efect diuretic excelent, ceea ce ii fac un ajutor in procesul de detoxifiere si slabire. Incercati o cura cu pepene rosu timp de 2 saptamani. Prin aceasta cura se realizeaza detoxifierea corpului. Pepenele indeparteaza toxinele acumulate in organism. Acesta este motivul pentru care pepenii rosii sunt buni la atenuarea si chiar vindecarea acneei. Aminoacizii si enzimele intaresc efectul detoxifiant.
Consumati zilnic pepene rosu, fructul miraculos care aduce numeroase beneficii organismului!