Telina beneficii uimitoare pentru sanatate

208

Despre telina si beneficiile pe care aceasta le are datorita proprietatilor sale antiinflamatorii cercetari recente ne aprofundeaza cunostintele.

Telina este benefica si are un rol important de protectie impotriva inflamatiei inclusiv la nivelul tractului digestiv datorita continutului de polizaharide unice fara amidon.

Telina beneficii pentru sanatateIn plus fata de antioxidantii bine cunoscuti, cum ar fi vitamina C si flavonoide, oamenii de stiinta au identificat acum cel putin o duzina de alte tipuri de nutrienti antioxidanti in telina.

Suportul antioxidant pe care il vom obtine de la telina este in mare parte datorita nutrientilor sai fenolici, care s-au dovedit benefici pentru protejarea vaselor de sange si a organelor impotriva daunelor oxidarii nedorite a celulelor noastre.

Telina nu este doar o leguma crocanta, cu putine calorii, cum ne-am obisnuit sa o consideram, ci este una foarte importanta pentru sanatate.

Telina are beneficii cunoscute si recunoscute

  • Telina radacina, tulpina, frunzeTelina este o alegere excelenta, daca va preocupati de greutatea dvs. O tulpina mare contine doar 10 de calorii! Deci, adaugati telina in lista de cumparaturi si beneficiati de ea in salate, supe sau piure de cartofi.
  • Telina reduce inflamatia. Daca sunteti dintre cei care sufera de dureri articulare, infectii pulmonare, astm sau acnee, mancati mai multa telina deoarece va ajuta mult.
  • Telina amelioreaza durerile reumatice. O cura cu suc de telina este benefica impotriva reumatismului, artritei si gutei. Este bine sa consumi o jumatate de pahar pe zi in care se adauga o lingurita de suc de lamaie, timp de 15-20 de zile.
  • Aceasta va ajuta sa va calmati. Telina pentru stres? O da! Mineralele din telina, in special magneziul si uleiul esential din ea, calmeaza sistemul nervos. Daca va bucurati de o gustare pe baza de telina seara, veti putea dormi mai bine.
  • Radacina de telinaTelina combate depresia. Este recunoscuta pentru capacitatea de a reechilibra sistemul nervos, fiind folosita ca şi remediu impotriva tulburarilor ca depresia, nervozitatea. Semintele de telina, consumate sub forma de infuzie, au efecte calmante, sedative, tranchilizante.
  • Telina reduce hormonul de stres. Aceasta conţine anumiti compusi care relaxeaza peretii arterelor, astfel ca sangele poate circula prin vase la o presiune mai mica. Ei reduc nivelul hormonului de stres, unul dintre factorii care determina constrictia vaselor de sange.
  • Aceasta scade tensiunea arteriala: un compus activ numit phthalides din telina a fost dovedit ca stimuleaza sanatatea sistemul circulator. Cruda, telina intreaga reduce tensiunea arteriala.
    Este o plantă cu o valoare energetică remarcabilă datorită conţinutului bogat în vitamine (A, B, C, K), minerale (magneziu, fier, cupru, iod, mangan, calciu) şi acid folic. Potasiul şi calciul din compoziţie, precum şi efectul diuretic al acestor produse naturale joacă un rol important în prevenirea hipertensiunii arteriale.
  • Tulpini de telinaTelina reduce nivelul colesterolului „rau”: exista o componenta in telina numita butylphthalide, care da legumei aroma si mirosul. Dar asta nu e tot ce face – compusul reduce, de asemenea, colesterolul rau. Un studiu arata ca butylphthalide din doar patru tulpini de telina consumate pe zi poate reduce colesterolul rau (LDL) cu pana la 7 procente!
    Acest lucru a fost demonstrat si in urma unor teste facute pe animale. Intr-o perioada de opt saptamani, extractul acestor produse naturale s-a dovedit ca a făcut miracole.
  • Ea regleaza echilibrul alcalin al organismului, protejandu-va, astfel, de problemele cauzate de o dieta prea acida.
  • Telina ajuta la digestie: conţinutul mare de apa din telina, combinat cu fibrele insolubile din ea, constituie un instrument excelent pentru un tranzit usor. Nota: deoarece telina are effect diuretic si proprietati de curatare, cei cu diaree ar trebui sa evite consumul.
  • Frunze de telinaAceasta contine saruri „bune”. Da, telina contine sodiu, dar nu este acelasi lucru cu sarea de masa. Sarea din telina este organica, naturala si esentiala pentru sanatatea ta.
  • Ea are grija de ochii tai. O tulpina mare de telina ofera 5 la suta din nevoia zilnica de vitamina A, un grup de substante nutritive care protejeaza ochii si previne degenerarea maculara a vederii legata de varsta.
  • Aceasta ar putea amplifica viata sexuala: doi feromoni din telina cresc nivelul de excitare. Ei sunt eliberati atunci cand mestecati tulpina de telina.
    In plus aceasta leguma conţine numeroase vitamine, saruri minerale cu rol important in refacerea si reglarea functiilor sexuale.
    In popor, telina e cunoscută ca fiind un remediu impotriva impotentei. Se pare ca reputatia de stimulent sexual a acestor produse naturale se trage de la efectele lor vasodilatatoare.
  • Telina poate combate cancerul: un studiu arata ca un flavonoid puternic continut de telina, numit luteolina, inhiba cresterea celulelor canceroase, in special in pancreas. Un alt studiu sugereaza ca aportul regulat de telina ar putea intarzia in mod semnificativ formarea celulelor cancerului de san.

Speram ca toate aceste argumente, pentru care telina trebuie nu doar sa faca parte din alimentatia noastra, ci sa fie in topul alimentelor consumate cu regularitate, v-au convins. Telina aduce numeroase beneficii si este importanta pentru sanatatea noastra!

Tratamente naturiste verificate

merele beneficii

beneficii ulei presat la rece

gutui tratament naturist

beneficii vinul rosu

sucul de rodii beneficii

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here