Categorii
Blog Produse naturale si tratamente naturiste

Sucul de rodii – beneficii pentru sanatate

Rodiile sunt printre cele mai sanatoase fructe. Acestea contin o gama de compusi benefici, care nu au egal in alte alimente. Sucul de rodii, dupa cum arata mai multe studii, are beneficii incredibile pentru corpul nostru. Iata doar  cateva dintre acestea:

Sucul de rodii poate opri răspândirea cancerului

Sucul de rodii, aceste fructe pe nedrept uitate, ar putea opri migrarea celulelor canceroase în organism, sunt de părere cercetătorii de la University of California din Los Angeles (UCLA).

rodii fructe

Aceştia au arătat că anumite ingrediente precum acizii graşi din sucul de rodie opresc răspândirea cancerului de prostată în oase. Ei speră că acelaşi efect poate fi constatat şi în cazul altor tipuri de cancer.

Studii anterioare privind efectul pe care il are sucul de rodii asupra răspândirii cancerului au fost subiect de controversă, întrucât cercetătorii nu au putut preciza care este mecanismul biologic din spatele presupusului efect benefic.

Autorii celui mai recent studiu asupra acestor fructe spun că au identificat acele componente care au efect asupra aderenţei şi mişcării celulelor.

Sucul de rodii, la fel de eficient ca pastilele de Viagra

rodie

Acum puteti scapa de pastilele pentru cresterea potentei masculine! Un pahar cu suc de rodii este la fel de eficient ca o pastila de Viagra, sustin câtiva cercetatori americani. În plus, sucul de rodie  nu are efecte secundare ca, de exemplu, riscul unui infarct sau cresterea tensiunii.

53 de barbati care au participat la un studiu condus de o echipa de cercetatori americani au baut un pahar de suc în fiecare seara, timp de o luna. Jumatate dintre ei au declarat ca astfel potenta lor a crescut. Sucul de rodie mai poate ajuta si la scaderea riscului de infarcturi miocardice sau de cancer…

Sucul de rodii, un remediu natural impotriva stresului

Sucul de rodie este un remediu excelent impotriva stresului, conform publicaţiei britanice Daily Mail citate de AGERPRES.

suc de rodie pentru sanatate

Conform unui studiu, sucul de rodii  încetineşte ritmul cardiac şi te calmează. Oamenii de ştiinţă au studiat un grup de voluntari care au băut câte 500 de mililitri de suc în fiecare zi, timp de două săptămâni. La începutul şi la încheierea experimentului le-a fost monitorizat ritmul cardiac şi au fost rugaţi să completeze un chestionar în care să descrie ceea ce simt faţă de munca pe care urmează s-o facă.

Rezultatul studiului a demonstrat că aproape toţi angajaţii se simţeau mai bine, erau mai entuziaşti, mai optimişti, mai inspiraţi şi mai activi, după cele două săptămâni de “cură” cu suc de rodie, un suc descris drept foarte bogat în antioxidanţi cu efecte anticancerigene şi antistres.

Daca adaugam faptul ca rodiile contin un antioxidant, numit Punicalagin, care face activitatea antioxidanta a sucului de rodii de trei ori mai puternica decat cea a vinului rosu sau a ceaiului verde, credem ca v-am convins sa incepeti cat de curand o cura cu acest extraordinar suc din fructe.

 

 

Categorii
Alimente sanatoase, sfaturi alimentare Blog

Alimente care te fac mai destept? Ele sunt hrana pentru creier

Creierul este organul care regleaza toate functiile organismului. Acesta nu se odihneste niciodata in intregime, dar are nevoie de energie pentru a putea ramane in forma maxima in permanenta, asa ca il poti ajuta prin alimentele pe care le consumi. Hrana pentru creier sunt mai ales acizii grasi Omega 3, antioxidantii, fibrele si cantitati nu foarte mari din cei mai buni carbohidrati. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta daca vrei „sa-ti tratezi cu manusi” creierul, conform Ecosalon:

Semintele sunt hrana pentru creier

semintele pentru creier

Semintele, fie ca sunt de floarea soarelui, de in sau de susan, sunt o buna sursa de hrana pentru creier. Ele contin foarte multe proteine, grasimi sanatoase si vitamina E, astfel incat te ajuta sa lupti cu stresul, oferindu-ti totodata magneziu si antioxidanti.

Fasolea, o alta sursa importanta de hrana pentru creier

fasolea hrana creier

Fasolea este plina de fibre, vitamine, minerale si proteine, fiind si un aliment incredibil de ieftin. Contine, insa, si carbohidrati, importanti daca ne gandim ca creierul foloseste 20% din carbohidratii ingerati zilnic.

In plus, glucoza se elibereaza incet, dupa ce ai mancat fasole, astfel incat nivelul de energie nu va oscila brusc, asa cum se intampla in cazul altor alimente.

Rodiile, bune ca hrana pentru creier datorita antioxidantilor

rodii antioxidanti

Rodiile contin multi antioxidanti, care sunt esentiali pentru creier. Acestia te ajuta sa scapi de stres, astfel incat sa iei decizii corecte si sa iti pastrezi si sanatatea celorlalte organe. Intre fruct si suc, alege-l pe cel dintai, pentru ca iti furnizeaza si fibre.

Orezul brun, plin de carbohidrati complecsi

orez brun pentru circulatia sangelui buna

Orezul brun, un aliment cu indice glicemic mic, este plin de carbohidrati complecsi, fiind excelent pentru persoanele sensibile la gluten, care vor sa isi mentina sanatatea cardiovasculara. Te ajuta sa ai o circulatie buna, ceea ce duce, automat, si la o minte ascutita.

Stridiile, sursa de hrana pentru creier datorita cantitatii mari de nutrienti vitali

stridii sursa seleniu si magneziu

Stridiile contin foarte mult seleniu, magneziu, proteine si alti nutrienti vitali pentru creier. Studiile arata ca ele imbunatatesc abilitatile cognitive si starea de spirit. In plus, nu neglija efectul lor afrodiziac.

Tonul, hrana pentru creier cu efect direct

acizi grasi omega 3 din ton

Tonul, bogat in acizi grasi Omega 3 si vitamina B6, este o sursa de hrana pentru creier cu efect direct asupra acestuia. Studiile au aratat ca Vitamina B6, pe care tonul o contine in cantitate mai mare decat alte alimente, ajuta memoria, gandirea si sanatatea creierului pe termen lung.

In plus, complexul de viitamine B duce la o stare de spirit echilibrata, actionand asupra dopaminei, unul dintre hormonii care asigura o stare de spirit buna, alaturi de serotonina.

Usturoiul are efect protector

usturoiul reduce colesterolul

Usturoiul, cat mai proaspat, are un efect antioxidant si protector la nivelul creierului. In afara de faptul ca iti asigura un sistem imunitar bun, reduce si colesterolul, ceea ce automat duce la o circulatie mai buna si la o irigare corecta a corpului, prin urmare si a creierului. Cel sub forma de pudra nu are niciun efect benefic asupra organismului.

Rosiile

rosii antioxidant licopen

Rosiile nu sunt de obicei vazute ca un aliment care ajuta creierul, dar adevarul este altul. Ele contin licopen, un antioxidant care imbunatateste activitatea cerebrala, protejand si de boli precum dementa.

Sursa: ziare.com

 

Categorii
Blog Produse naturale si tratamente naturiste

Beneficii produse naturale: merele

Nutritionistii, medicul de familie, mamaia de la tara care si ea stie cat de bune sunt pentru sanatate si cate beneficii au merele, te vor indemna mereu sa le consumi zilnic.

Merele te pot ajuta sa ai o digestie buna datorita continutului lor bogat de fibre alimentare.

Consumate ca atare aceste produse naturale opresc diareea. In caz de constipatie se pot bea doua, trei pahare de suc de mere pe zi. Studiile au demonstrat ca datorita continutului de pectina, marele reduc riscul aparitiei tumorilor de colon si chiar a cancerului de colon.

antioxidanti mere

Pentru ca sunt bogate in antioxidanti, flavonoide si alte susbtante cu efect in impiedicarea actiunii radicalilor liberi, aceste produse naturale previn si reduc riscul aparitiei cancerului, nu doar de colon ci si al celui de prostata, plamani si a altor parti ale corpului. Studiile legate de nutritie si bolile de inima au demonstrat ca trei mere pe zi, timp de o luna, pot reduce considerabil nivelul colesterolului.

Un proverb englezesc spune ca daca mananci un mar pe zi nu-ti trebuie doctor, referindu-se desigur la faptul ca aceste produse naturale, incetinesc procesul de imbatranire. Multe studii au demonstrat ca un mar pe zi te ajuta sa invingi procesul imbatranirii pielii, sa lupti impotriva cancerului, a bolilor de inima si diabetului, hipertensiune, osteoporoza si impotriva altor probleme care apar odata cu inaintarea in varsta.

mere cu coaja beneficii

Compusii antioxidanti din coaja marului fac pielea mai rezistenta la actiunea daunatoare a soarelui de aceea se recomanda ca marul sa fie consumat cu tot cu coaja. Fructoza, adica zaharul din produse naturale, combinata cu fibrele alimentare ajuta la mentinerea nivelului optim de zahar din sange.

In Biblie scrie ca omul a pacatuit pentru ca s-a lasat ispitit de fructul oprit, fructul pacatului. Nicaieri nu scrie insa, ca acel fruct ar fi fost marul. Si totusi, daca e sa ne gandim la forma, culoarea, gustul si aroma lui inconfundabila, mai ca-mi vine sa cred ca marul a fost fructul ispita. De aceea, sa nu treaca nici o zi fara sa va lasati ispititi macar de un mar.